Beneficiile exercițiilor (și fitness) pe trambuline
1. Impact scăzut, rezultate ridicate
În primul rând, sariturile pe trambuline sunt blânde cu articulațiile tale. Spre deosebire de alergatul pe suprafețe dure, săritul pe o trambulină are impact redus asupra articulatiilor.
2. Cardio
Este un antrenament cardio uimitor. Doar câteva minute de sărituri și inima ta va pompa sănătos! Săritul vă îmbunătățește și echilibrul și coordonarea.
3. Stimuleaza sistemul limfatic
Sariturile pe trambulina stimulează sistemul dumneavoastră limfatic, ceea ce vă ajută corpul să scape de toxine. Gândește-te la asta ca la o curățare internă cu fiecare săritură.
4. Balans
Doar câteva sesiuni de sărituri pe trambulina și veți fi surprins cât de curând veți începe să vă simțiți mai stabil și mai agil.
5. Oase mai puternice
Exercițiile pe trambuline vor forța celulele regenerative să întărească sistemul osos – foarte important pentru toate vârstele.
6. Mușchi
Nu este vorba doar de săritură; exercițiile pe trambuline îți tonifică picioarele, fesierii și abdomenul.
7. Pierderea în greutate.
Vrei să scapi de kilograme? exercițiile pe trambuline te pot ajuta la pierderea în greutate prin accelerarea metabolismului.
8. Creșterea energiei
Te simți puțin lent? Exercițiile pe trambuline te ajută la creșterea nivelul de energie. Vei sări de pe pereți – la propriu!
9. Fără stres
Săriturile pe trambuline sunt un calmant natural al stresului. Spune-ți adio tensiunii și salută-ți un tu mai fericit.
10. Distracție pentru toți
Este distractiv pentru toată lumea, indiferent de vârstă sau de nivelul de fitness. Copiii, adulții și chiar și bunicii pot sări!
11. Digestie îmbunătățită
Exercițiile pe trambuline te pot ajuta la digestie. Cine știa că săritul ar putea fi bun pentru intestinul tău?
12. Postură inbunătățită
Exercițiile regulate pe trambuline vă ajută să vă îmbunătățiți postura. Stai înalt, drept și mandru!
13. Sănătatea cardiovasculară
Este excelent pentru inima ta și ajută la reducerea riscului de boli de inimă.
14. Imunitate crescută
Săriturile pe trambuline vă pot întări sistemul imunitar, făcându-vă un războinic împotriva răcelilor și gripei.
15. Puterea creierului
Credeți sau nu, săritul ajută la funcționarea creierului și la claritatea mentală.
16. Reducerea celulitei
Spune la revedere celulitei. Fitnessul pe trambuline îmbunătățește circulația, ceea ce poate ajuta la reducerea celulitei.
17. Skin Deep.
De asemenea, promovează o piele mai sănătoasă. Trece-ți drumul către o strălucire naturală!
18. Dormi ca un copil.
Ai probleme cu somnul? Exercițiile pe trambuline pot duce la modele de somn mai bune.
19. Factor de distracție
Am menționat că este incredibil de distractiv? Nici nu-ți vei da seama că te antrenezi!
20. Activitate în interior
Vreme rea? Nici o problemă! Fitnessul pe trambuline este o activitate în interior
21. Sănătatea inimii
Este blând cu inima, dar eficient în întărirea acesteia.
22. Puterea de bază
Abdomenul tău va avea un antrenament serios, fără momente plictisitoare.
23. Flexibilitate
Exercițiile pe trambuline cresc flexibilitatea și gama personală de mișcare.
24. Stare de spirit
Eliberează endorfine, hormonii fericirii, ridicându-ți starea de spirit.
25. Eficiența oxigenului
Fitness-ul pe trambuline îmbunătățesc capacitatea corpului de a folosi oxigenul, făcându-vă respirația mai eficientă.
26. Coordonare
Îmbunătățește coordonarea mână-ochi. Excelent pentru toate vârstele!
27. Sănătatea articulațiilor
Îți protejează articulațiile, oferindu-ți în același timp un antrenament intens.
28. Reducerea durerilor de spate
Săriturile pe trambuline por ajuta la reducerea durerilor de spate.
29. Antrenament pentru întregul corp
Este un exercițiu pentru întregul corp, care antrenează aproape toate grupele musculare.
30. Sigur pentru majoritatea
Este sigur pentru majoritatea oamenilor, cu un risc mai mic de rănire.
31. Varietate de antrenamente
Poate fi amestecat cu diferite exerciții de recuperare pentru un antrenament clinic, distractiv și variat.
32. Mers îmbunătățit, chiar ajută la îmbunătățirea mersului pe jos și alergare.
